辰南刻意練習(xí)羽毛球方法論之技術(shù)動(dòng)作篇視頻課程23課時(shí)百度網(wǎng)盤下載學(xué)習(xí)

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詳細(xì)目錄：

1.第一章：17年職業(yè)羽毛球教練的心聲.mp4

2.第二章：握拍的細(xì)節(jié)處理，手指控拍發(fā)力的奧秘.mp4

3.第三章：如何做好流暢舒展的揮拍動(dòng)作.mp4

4.第四章：打好高遠(yuǎn)球，從蓄力到發(fā)力的順序.mp4

5.第五章：如何啟動(dòng)，蹬轉(zhuǎn)，告別后仰，凌亂的腳步.mp4

6.第六章：打好雙打必學(xué)的抽封網(wǎng)技術(shù).mp4

7.第七章：近網(wǎng)球的處理，小細(xì)節(jié)大改變.mp4

8.第八章：打好勾對(duì)角，線路多變化.mp4

9.第九章：必練的網(wǎng)前動(dòng)作一致性處理.mp4

10.第十章：挑球的處理，挑不高不遠(yuǎn)不可控的原因.mp4

11.第十一章： 系統(tǒng)教你啟動(dòng)，移動(dòng)，制動(dòng)，回動(dòng)，腳步四要素.mp4

12.第十二章：殺球的技術(shù)講解，殺的重及殺的快.mp4

13.第十三章：吊球的技術(shù)講解，輕吊，快吊，劈吊，滑板.mp4

14.第十四章：如何提升雙打的防守能力.mp4

15.第十五章：反手的技術(shù)詳解，被動(dòng)球如何打出高質(zhì)量反手.mp4

16.第十六章：更多動(dòng)作一致性下的動(dòng)作講解.mp4

17.第十七章：?jiǎn)未蚝碗p打的發(fā)球技術(shù)，如何發(fā)好高遠(yuǎn)球和小球.mp4

18.第十八章：綜合素質(zhì)訓(xùn)練篇.mp4

19.第十九章：結(jié)尾.mp4

20.第二十章：羽毛球技能的解析，專業(yè)術(shù)語(yǔ)解答.mp4

21.第二十一章：教你制定訓(xùn)練計(jì)劃，戰(zhàn)略性的提升水平.mp4

22.第二十二章：循序漸進(jìn)，業(yè)余愛好者的訓(xùn)練順序.mp4

23.第二十三章：拆解專業(yè)動(dòng)作的底層邏輯，專業(yè)雖好別貪多.mp4

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